اخبار و اطلاعات جامع سلامتي و پزشكي
 
نويسندگان
جستجو
پيوندهای روزانه
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 37
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 435

 

علت سرگيجه‌هاي ناگهاني كه بعد از بلند شدن از زمين يكباره بروز مي كند چه مي‌تواند باشد؟ چه مواردي در اين وضعيت تاثير مي‌گذارند؟ علت سرگيجه‌هاي مداوم چيست؟ چگونه بايد آن را حل كنيم؟

مطالعات جديدنشان مي دهد علائم سرگيجه، ضعف و احساس سبكي سر پس از ايستادن مي‌تواند از نشانه‌هاي خطر ابتلا به بيماري‌هاي مغزي مانند پاركينسون يا زوال عقل باشد.  احساس سرگيجه پس از ايستادن به دليل افت ناگهاني فشار خون مي‌تواند يك مشكل جزئي باشد كه در اثر استفاده از دارو يا كم شدن آب بدن صورت گيرد. اما در صورتي كه اين مشكل به صورت مكرر رخ دهد، مي‌تواند نشانه اي از يك بيماري جدي تر به نام «افت فشار خون وضعيتي (orthostatic hypotension)» باشد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۳۴:۲۱ ] [ One Man Army ]

 

استرين (strain) زماني رخ ميدهد كه عضله يا تاندون (تاندون بافتي است كه ماهيچه را به استخوان متصل ميكند) آسيب ببيند. اسپرين (sprain) زماني رخ مي دهد كه يك رباط آسيب ببيند، رباط انتهاي يك استخوان را به استخوان ديگر متصل مي كند. براي هر دو آسيب، پاسخ اغلب RICE است، كه معرف rest, ice, compression, elevation  مي باشد، يعني: استراحت، كمپرس يخ، فشار كنترل شده از طريق بانداژ يا آتل و بالا نگه داشتن اندام آسيب ديده.

مقابله با كشيدگي و پارگي رباط، تاندون ها و عضلات ( استرين و اسپرين)

-استراحت 

استراحت، براي كمك به التيام كشيدگي و پارگي تاندون، رباط يا عضله بسيار مهم است. بسته به جايي كه آسيب ديده است، شما ميتوانيد يك يا دو روز به خود استراحت دهيد. چوب دست و عصا مي توانند در برخي شرايط كمك كنند. اگر پيچ خوردگي يا كشيدگي شديد شود، ممكن است به درمان هاي فيزيكي نياز داشته باشيد. پزشك مي تواند آسيب شما را ارزيابي كند و بهترين روش هاي درماني را توصيه كند. در هر صورت، به تدريج قادر به انجام فعاليت هاي خود خواهيد بود.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۳۲:۲۳ ] [ One Man Army ]

برخي از مردم مي‌گويند كه درد مفصل يا پشت‌شان با سرد شدن آب و هوا زياد مي‌شود اما يك مطالعه‌ي جديد نشان مي‌دهد كه هيچ ارتباطي بين مفاصل دردناك و الگوهاي بارندگي وجود ندارد.

درد پشت يا مفصل در روزهاي باراني

اين مطالعه، ادعاهاي بيمه‌ي مربوط به بيش از ۱٬۵ ميليون نفر ۶۵ ساله و بالاتر را به همراه اطلاعات بارندگي روزانه از اداره‌ي ملي اقيانوسي و و جوي تجزيه‌وتحليل كرد. پزشكان با استفاده از ادعاهاي بيمه به تعداد مراجعات بيماران به پزشكان به علت درد پشت يا مفصل در روزهاي باراني در مقابل روزهاي غيرباراني نگاهي انداختند.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۷:۵۲ ] [ One Man Army ]

 

با توجه به اين كه روز به روز افراد بيشتري به گلوتن حساسيت پيدا مي كنند، مصرف غذاهاي بدون گلوتن بيشتر و بيشتر محبوب شده است. اما چگونه مي توان گفت كه يك فرد واقعا نمي تواند گلوتن را تحمل كند؟ براي برخي، خوردن اين پروتئين كه اساسا از گندم مشتق شده است، مشكلي ايجاد نمي كند، در حالي كه بقيه افراد طيف كاملي از علائم را تجربه مي كنند، علائمي كه برخي از آنها مي توانند زندگي را به كابوسي تبديل كنند. اگر بعد از خوردن غذاهاي حاوي گلوتن، حداقل چهار مورد از اين ۱۰ علامت را تجربه كرده ايد، ممكن است زمان آن باشد كه در مورد تغيير رژيم غذايي خود فكر كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۶:۲۰ ] [ One Man Army ]

 

كبد شما بعد از پوستتان، دومين ارگان بزرگ در بدن شماست. كبد با آنكه اغلب ناديده گرفته مي شود اما چندين وظيفه مهم انجام مي دهد. اينها علائمي هستند كه ممكن است نشان دهنده مسموميت كبد باشند. كبد يك ارگان همه كاره است. آن به بدنتان كمك مي كند چربيها را پردازش كند، پروتئين ها را سنتز كند، فاكتورهاي انعقاد خون را تنظيم كند و سموم مضر را از خونتان بزدايد. ويروسها، استفاده از مواد مخدرــ از جمله داروهاي رايجي مانند استامينوفن ــ سموم و استفاده از الكل مي تواند باعث آسيب كبدي شود. خوشبختانه كبد شما اين توانايي را دارد كه خودش را ترميم كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۳:۲۵ ] [ One Man Army ]

بيماري‌هاي ريه از‌جمله معضل‌هاي عمده‌ در سراسر‌جهان مي‌باشند. بيماري مزمن انسدادي ريه (COPD)، سومين عامل مرگ‌و‌مير در معيار جهاني است. به‌رغم اين واقعيت، راه‌هاي جلوگيري و به‌حداقل‌رساندن خطرات ريه معدود بوده و به‌سادگي امكان‌پذير نمي‌باشند. تنها توصيه‌ي اصلي براي كاهش شانس ابتلا به COPD، ترك استعمال دخانيات است.

اما بررسي‌هاي صورت‌گرفته‌ي اخير نشان‌مي‌دهد كه رژيم سرشار از فيبر مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري‌هاي ريه را كاهش‌داده و اين خود دليل ديگري در جهت داشتن تغذيه‌ي سالم است.

فيبرهاي رژيم‌غذايي و سلامت:

فوايد مصرف خوراكي‌هاي سرشار از فيبر از‌جمله سبزي، ميوه و غلات در جهت بهبود سلامت بدن امري بديهي است و فيبر نيز مي‌تواند با ايجاد احساس سيري براي مدت زمان طولاني، به حفظ و داشتن وزن طبيعي و سالم كمك‌كند. فيبر حركات روده را تنظيم‌كرده و كلسترول را پايين مي‌آورد و در كاهش خطر ديابت و بيماري قلبي نيز مؤثر است.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۱:۲۸ ] [ One Man Army ]

سطوح كافي ويتامين D در بدن، براي جنبه‌هاي مختلفي از سلامتي مهم است. وقتي پاي تأثيرات ويتامين D روي سرطان به‌ميان مي‌آيد، چندين پرسش بي‌پاسخ وجود دارند، اما دانشمندان روي اين مسئله توافق دارند كه كمبود ويتامين D به‌طور كلي چيز خوبي نيست! در حقيقت شواهد اخير حاكي از آن هستند كه سطوح كافي ويتامين D در افراد مسن از اهميت زيادي برخوردار است، به‌ويژه براي ﻟﻨﻔﻮم ﻏﻴﺮﻫﻮﭼﻜﻴﻦ ﺑﺎ ﺳﻠﻮل ﺑﺰرگ (DLBCL) كه شايع‌ترين نوع لنفوم غيرهوچكين است. اگر مي‌خواهيد از ارتباط ويتامين D با پيشگيري از سرطان بيشتر بدانيد، اين مقاله را تا انتها بخوانيد.

آيا من هم كمبود ويتامين D دارم؟ 

چگونه انسان به‌طور طبيعي ويتامين D دريافت مي‌كند؟ متأسفانه غذاهاي بسيار اندكي در رژيم غذايي ما هستند كه به‌طور طبيعي حاوي ويتامين D باشند و خيلي‌ها از كمبود اين ويتامين رنج مي‌برند. خطر توسعه‌ي كمبود ويتامين D، به چند دليل افراد ميان‌سال و مسن را بيشتر تهديد مي‌كند. سن كه بالاتر مي‌رود، پوست ديگر نمي‌تواند به‌ قوت گذشته ويتامين D توليد كند. علاوه‌براين، افراد مسن‌تر عموما زمان بيشتري را داخل خانه و محل كارشان مي‌گذرانند و احتمالاً ويتامين كافي در رژيم‌شان دريافت نمي‌كنند.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۱۱:۱۸ ] [ One Man Army ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By blograz :.

درباره وبلاگ

مطالب جامع سلامتي را در اينجا بيابيد.
نظرسنجی
[#VoteTitle#]
[#VTITLE#]
     نتیجه
لینک های تبادلی
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب