اخبار و اطلاعات جامع سلامتي و پزشكي
 
نويسندگان
جستجو
پيوندهای روزانه
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 48
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 446

بيماري‌هاي ريه از‌جمله معضل‌هاي عمده‌ در سراسر‌جهان مي‌باشند. بيماري مزمن انسدادي ريه (COPD)، سومين عامل مرگ‌و‌مير در معيار جهاني است. به‌رغم اين واقعيت، راه‌هاي جلوگيري و به‌حداقل‌رساندن خطرات ريه معدود بوده و به‌سادگي امكان‌پذير نمي‌باشند. تنها توصيه‌ي اصلي براي كاهش شانس ابتلا به COPD، ترك استعمال دخانيات است.

اما بررسي‌هاي صورت‌گرفته‌ي اخير نشان‌مي‌دهد كه رژيم سرشار از فيبر مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري‌هاي ريه را كاهش‌داده و اين خود دليل ديگري در جهت داشتن تغذيه‌ي سالم است.

فيبرهاي رژيم‌غذايي و سلامت:

فوايد مصرف خوراكي‌هاي سرشار از فيبر از‌جمله سبزي، ميوه و غلات در جهت بهبود سلامت بدن امري بديهي است و فيبر نيز مي‌تواند با ايجاد احساس سيري براي مدت زمان طولاني، به حفظ و داشتن وزن طبيعي و سالم كمك‌كند. فيبر حركات روده را تنظيم‌كرده و كلسترول را پايين مي‌آورد و در كاهش خطر ديابت و بيماري قلبي نيز مؤثر است.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۲۱:۲۸ ] [ One Man Army ]

سطوح كافي ويتامين D در بدن، براي جنبه‌هاي مختلفي از سلامتي مهم است. وقتي پاي تأثيرات ويتامين D روي سرطان به‌ميان مي‌آيد، چندين پرسش بي‌پاسخ وجود دارند، اما دانشمندان روي اين مسئله توافق دارند كه كمبود ويتامين D به‌طور كلي چيز خوبي نيست! در حقيقت شواهد اخير حاكي از آن هستند كه سطوح كافي ويتامين D در افراد مسن از اهميت زيادي برخوردار است، به‌ويژه براي ﻟﻨﻔﻮم ﻏﻴﺮﻫﻮﭼﻜﻴﻦ ﺑﺎ ﺳﻠﻮل ﺑﺰرگ (DLBCL) كه شايع‌ترين نوع لنفوم غيرهوچكين است. اگر مي‌خواهيد از ارتباط ويتامين D با پيشگيري از سرطان بيشتر بدانيد، اين مقاله را تا انتها بخوانيد.

آيا من هم كمبود ويتامين D دارم؟ 

چگونه انسان به‌طور طبيعي ويتامين D دريافت مي‌كند؟ متأسفانه غذاهاي بسيار اندكي در رژيم غذايي ما هستند كه به‌طور طبيعي حاوي ويتامين D باشند و خيلي‌ها از كمبود اين ويتامين رنج مي‌برند. خطر توسعه‌ي كمبود ويتامين D، به چند دليل افراد ميان‌سال و مسن را بيشتر تهديد مي‌كند. سن كه بالاتر مي‌رود، پوست ديگر نمي‌تواند به‌ قوت گذشته ويتامين D توليد كند. علاوه‌براين، افراد مسن‌تر عموما زمان بيشتري را داخل خانه و محل كارشان مي‌گذرانند و احتمالاً ويتامين كافي در رژيم‌شان دريافت نمي‌كنند.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۱۱:۱۱:۱۸ ] [ One Man Army ]

چه ارتباطي بين ويتامين D و سرطان خون وجود دارد؟

در مورد سرطان‌هاي خوني مثل لوسمي و لنفوم، شواهد حاكي از آن هستند كه ويتامين D به برخي درمان‌هاي سرطان در روند كارشان كمك مي‌كنند. مطالعات نشان داده‌اند بين كمبود ويتامين D و احتمال بيشتر ابتلا به انواع مختلف سرطان خون، ازجمله لوسمي لنفوستيك مزمن (CLL) و ﻟﻨﻔﻮم ﻏﻴﺮﻫﻮﭼﻜﻴﻦ ﺑﺎ ﺳﻠﻮل ﺑﺰرگ (DLBCL) كه شايع‌ترين نوع لنفوم غيرهوچكين است، ارتباط وجود دارد. اما در اين مطالعات نمي‌توان علت را از معلول تشخيص داد. آيا مي‌توان از ويتامين D براي افزايش قدرت بعضي درمان‌هاي سرطان بهره برد؟ پاسخ قطعيِ اين پرسش هنوز مشخص نيست، اما داده‌هاي موجود اميدواركننده هستند.

به اين حقيقت هم بايد توجه داشت كه بسياري از درمان‌هاي سرطان و همين‌طور خودِ سرطان‌ها، موجب تضعيف توده‌ي استخواني مي‌شوند كه اين امر خطر ابتلا به پوكي استخوان را افزايش مي‌دهد، بنابراين دريافت سطح كافي كلسيم و ويتامين D مي‌تواند بخشي از مديريت و پيشگيري از اين خطر محسوب شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۱ آبان ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۱۵:۴۲ ] [ One Man Army ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By blograz :.

درباره وبلاگ

مطالب جامع سلامتي را در اينجا بيابيد.
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب